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31 diciembre 2012 1 31 /12 /diciembre /2012 15:27

 

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La depresión es el problema de salud mental que produce mayor discapacidad en mujeres de nuestro país, y ocupa el segundo lugar entre las primeras 15 causas de Años  de Vida Saludables Perdidos por Discapacidad o Muerte Prematura (AVISA) en ellas. 

  

ANTECEDENTES    

 

•  Los trastornos depresivos afectan a alrededor de un 7,5% de la población general, y a casi un 30% de las personas consultantes del nivel primario de atención.

 

•  En el último tiempo se ha demostrado el efecto discapacitante de la depresión, con un impacto  negativo en la vida de las personas y su familia. En el estudio chileno sobre Carga de Enfermedad,  ocupa el segundo lugar entre las primeras 15 causas de Años de Vida Perdidos por Discapacidad o Muerte Prematura (AVISA), en mujeres.

 

•  La depresión es dos veces más frecuente entre las mujeres, y se presenta con mayor frecuencia en el  grupo de edad de entre 20 y 45 años. Esta enfermedad se asocia significativamente con un deterioro  de la calidad de vida de las familias y problemas en la crianza de los niños.

 

•  Puede presentarse cuando se viven situaciones que generan un alto grado de estrés, por una disposición o tendencia heredada a la depresión, o bien por una combinación de ambos factores. Otra situación que puede favorecer o desencadenar una depresión es el abuso de alcohol y otras drogas.  

Las personas con depresión  generan, en forma encubierta, consultas recurrentes  en atención primaria, así como exámenes e interconsultas a otras especialidades, las que no logran ser resolutivas y en general, retrasan el tratamiento específico. 

 

•  Existe evidencia suficiente acerca de la efectividad de algunos tratamientos psicológicos y farmacológicos. La educación al paciente y su familia optimiza la efectividad del tratamiento de la depresión y se orienta a la comprensión del trastorno y el uso de recursos personales y sociales que contribuyen a su mejoría. 

 

•  El tratamiento de la depresión se orienta a reducir o eliminar los síntomas del trastorno y estimular los recursos personales y sociales de autoayuda. Es decir, a restablecer el equilibrio biológico, optimizar el funcionamiento psicosocial de la persona y minimizar la probabilidad de  recaídas.   

 

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LA DEPRESION AFECTA:

 

Los sentimientos: andar muy triste, afligida(o) y angustiada(o), con miedo e inseguridad, a veces más irritable y con inquietud.

 

Los pensamientos: ideas pesimistas, sentirse inútil, con culpas y fallas de memoria, indecisa(o), desesperanzada(o), y a veces pensamientos de que no vale la pena vivir.

 

El ánimo: desgano, sin fuerzas, decaimiento, lentitud, cansancio.

 

La salud física: problemas con el sueño, baja de peso, dolores de espalda, de cabeza, molestias de estómago o de brazos y piernas

 

SI UD. TIENE DEPRESION RECUERDELES A SUS FAMILIARES Y AMIGOS QUE:

 

* La Depresión no es una “debilidad del carácter” o “falta de  voluntad” ni menos “flojera”. La depresión es una enfermedad.

 

* Es comprensible que a una persona deprimida le cueste mucho cumplir con sus actividades habituales. A usted no le ayuda que le reprochen su decaimiento, desánimo o tristeza. 

  

* Usted necesita comprensión, apoyo y compañía. Los problemas que tiene ahora le parecen mucho más graves y se siente menos capaz de resolverlos.

 

* Usted necesita motivación para ir a todos los controles y a las sesiones, hasta terminar el tratamiento.

  

 LA DEPRESION PUEDE MEJORARSE DE LA SIGUIENTE MANERA:

 

Tratamiento Farmacológico (SOLO puede indicarlo un médico)

 

* Se llaman antidepresivos y le ayudarán a disminuir la angustia y tener más ánimo.

 

* Debe tomarlos todo el tiempo indicado.

 

* Pueden demorarse 2 o 3 semanas en hacer efecto.

 

* ¡No los suspenda!

 

* No son drogas ni producen adicción.

 

 Terapia Psicológica individual o grupal

 

* Será bien recibida(o).

 

* Podrá compartir sus sentimientos y aprender a resolver problemas.

 

* Recibirá atención adecuada a sus síntomas y necesidades.

 

* Tendrá un espacio confiable para contar sus experiencias y situación particular.

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 En nuestro CESFAM Chañaral Alto, el Equipo de Salud Mental, siempre estará dispuesto a recibir sus inquietudes y consultas respecto a sus dudas sobre la Depresión, acérquese y converse con nosotras.

 

Yanine Maturana - Psicóloga

Karén Barraza - Asistente Social

Consuelo Rentería - Médico    amigos12.jpg

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Published by Cesfam Chañaral Alto - en Salud Mental
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7 septiembre 2011 3 07 /09 /septiembre /2011 14:25

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El Equipo de Salud Mental del CESFAM de Chañaral Alto tiene como preocupación permanente el buscar aquellas estrategias que mejor reconozcan las necesidades de salud mental de la comunidad a partir de un trabajo constante, riguroso e interdisciplinario que incluya a la persona como un ser integral, inserto en una familia y localidad que pueda apoyarle y comprenderle.

 

 

NUESTRO EQUIPO


- Dra. María Consuelo Rentería A.

- Psicóloga Yanine Maturana J.

- Trabajadora Social Karen Barraza O. (22 hrs.)

- Con apoyo permanente de todo el Equipo de Salud del CESFAM.

 

 

NUESTRO PROGRAMA DE SALUD MENTAL


Basado en las disposiciones del Ministerio de Salud, nuestro programa tiene la finalidad de realizar una serie de actividades destinadas a la detección, tratamiento y rehabilitación de los trastornos mentales, con énfasis en la prevención y promoción de la salud mental

 

 

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Desarrollar factores protectores de la salud mental en la población beneficiaria.

2. Evitar o retrasar la aparición de enfermedades mentales prevenibles.

3. Detectar y tratar precozmente las enfermedades mentales mediante intervenciones.  

4. Mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedades mentales de larga evolución y de sus familiares y/o cuidadores.  

5. Apoyar permanentemente a las personas, familia y comunidad, a través de talleres, visitas domiciliarias integrales, consultas, consejerías, entre otros.

 

 

COMPONENTES DEL PROGRAMA DE S.M


Se denomina componentes a las áreas que el Cesfam y su equipo de S.M disponen como oferta para los usuarios y ellas son.

1. Depresión

2. Alcohol y Drogas

3. Violencia Intrafamiliar (VIF)

4. Infanto Juvenil.

5. Y otros trastornos o diagnósticos del área de la salud mental (T. ansioso, Duelos)

 

Otras Acciones


El Equipo de Salud Mental, además de trabajar con los componentes señalados participa activamente en otros programas del Cesfam:

a) Sistema de protección a la primera Infancia Chile Crece Contigo.

b) Programa de reparación en atención integral en salud y derechos humanos. PRAIS

c) Postrados. Que necesitamos de Ud. PACIENTE de nuestro programa:

1. Adherencia y continuidad del tratamiento ya sea médico y psicológico

2. Compromiso y Participación activa en su tratamiento.

3. Confianza en el Equipo de Salud mental.

4. Nos comunique si va a poner término o suspenderá el tratamiento.

 

 

 

ORIENTACIONES PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL

 


1. Al levantarte estírate, bosteza, mueve suavemente tus brazos, piernas, cabeza.

 

2. Desayuna con calma y tranquilidad, la comida más importante del día es un buen desayuno, evita las frituras, exceso de dulces y privilegia las frutas y comida sana.

 

3. Rodéate de personas que te hagan bien.

 

4. No converses con las personas solo de enfermedades y situaciones trágicas.

 

5. No sobredimensiones las malas noticias o situaciones negativas ya que solo te desgastarán y harán que te preocupes en extremo.

 

6. Escucha música y si puedes canta y baila, tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

 

7. Camina al menos 30 minutos cada día y disfruta del paseo.

 

8. Respeta tus horarios de comidas, descanso, trabajo. Cada actividad requiere de su tiempo.

 

9. Si tienes hijos/as pequeños recuerda que tú también tuviste esa edad, trabaja la paciencia, respira y vuelve a respirar.

 

10. Si tienes cerca personas de la tercera edad recuerda que llegaras a esa etapa. Trabaja la paciencia y tolerancia con ellos, te lo agradecerán.

 

11. No hables mal de otros y no envidies su vida.

 

12. Aprende a reconocer tus estados de ánimo, tus sentimientos y emociones, así también aprenderás a vivir con ellos y buscar formas de cómo controlarlos.

 

13. Pide ayuda y apoyo, hay muchas situaciones que no puedes sobrellevar o solucionar solo/a.

 

14. Aprende a distinguir quienes son tus amigos/as y te quieren.

 

15. Regálate “ratitos” para Ti…, un pequeño regalo, una siesta, una buena canción, etc., etc.

 

16. Si alguien te hace daño, te lastima sin tu consentimiento comunícalo a otros/as, más de alguien sabrá cómo ayudarte.

 

17. Haz Oración por ti y los demás.Da las gracias, pide por favor.

 

18. Y por sobre todo reconócete como ser humano, y se responsable de tus acciones.

 

 

EQUIPO SALUD MENTAL - CESFAM CHAÑARAL ALTO

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