El Equipo de Salud Mental del CESFAM de Chañaral Alto tiene como preocupación permanente el buscar aquellas estrategias que mejor reconozcan las necesidades de salud mental de la comunidad a partir de un trabajo constante, riguroso e interdisciplinario que incluya a la persona como un ser integral, inserto en una familia y localidad que pueda apoyarle y comprenderle.

NUESTRO EQUIPO

- Dra. María Consuelo Rentería A.

- Psicóloga Yanine Maturana J.

- Trabajadora Social Karen Barraza O. (22 hrs.)

- Con apoyo permanente de todo el Equipo de Salud del CESFAM.

NUESTRO PROGRAMA DE SALUD MENTAL

Basado en las disposiciones del Ministerio de Salud, nuestro programa tiene la finalidad de realizar una serie de actividades destinadas a la detección, tratamiento y rehabilitación de los trastornos mentales, con énfasis en la prevención y promoción de la salud mental

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

1. Desarrollar factores protectores de la salud mental en la población beneficiaria.

2. Evitar o retrasar la aparición de enfermedades mentales prevenibles.

3. Detectar y tratar precozmente las enfermedades mentales mediante intervenciones.  

4. Mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedades mentales de larga evolución y de sus familiares y/o cuidadores.  

5. Apoyar permanentemente a las personas, familia y comunidad, a través de talleres, visitas domiciliarias integrales, consultas, consejerías, entre otros.

COMPONENTES DEL PROGRAMA DE S.M

Se denomina componentes a las áreas que el Cesfam y su equipo de S.M disponen como oferta para los usuarios y ellas son.

1. Depresión

2. Alcohol y Drogas

3. Violencia Intrafamiliar (VIF)

4. Infanto Juvenil.

5. Y otros trastornos o diagnósticos del área de la salud mental (T. ansioso, Duelos)

Otras Acciones

El Equipo de Salud Mental, además de trabajar con los componentes señalados participa activamente en otros programas del Cesfam:

a) Sistema de protección a la primera Infancia Chile Crece Contigo.

b) Programa de reparación en atención integral en salud y derechos humanos. PRAIS

c) Postrados. Que necesitamos de Ud. PACIENTE de nuestro programa:

1. Adherencia y continuidad del tratamiento ya sea médico y psicológico

2. Compromiso y Participación activa en su tratamiento.

3. Confianza en el Equipo de Salud mental.

4. Nos comunique si va a poner término o suspenderá el tratamiento.

ORIENTACIONES PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL

1. Al levantarte estírate, bosteza, mueve suavemente tus brazos, piernas, cabeza.

2. Desayuna con calma y tranquilidad, la comida más importante del día es un buen desayuno, evita las frituras, exceso de dulces y privilegia las frutas y comida sana.

3. Rodéate de personas que te hagan bien.

4. No converses con las personas solo de enfermedades y situaciones trágicas.

5. No sobredimensiones las malas noticias o situaciones negativas ya que solo te desgastarán y harán que te preocupes en extremo.

6. Escucha música y si puedes canta y baila, tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

7. Camina al menos 30 minutos cada día y disfruta del paseo.

8. Respeta tus horarios de comidas, descanso, trabajo. Cada actividad requiere de su tiempo.

9. Si tienes hijos/as pequeños recuerda que tú también tuviste esa edad, trabaja la paciencia, respira y vuelve a respirar.

10. Si tienes cerca personas de la tercera edad recuerda que llegaras a esa etapa. Trabaja la paciencia y tolerancia con ellos, te lo agradecerán.

11. No hables mal de otros y no envidies su vida.

12. Aprende a reconocer tus estados de ánimo, tus sentimientos y emociones, así también aprenderás a vivir con ellos y buscar formas de cómo controlarlos.

13. Pide ayuda y apoyo, hay muchas situaciones que no puedes sobrellevar o solucionar solo/a.

14. Aprende a distinguir quienes son tus amigos/as y te quieren.

15. Regálate “ratitos” para Ti…, un pequeño regalo, una siesta, una buena canción, etc., etc.

16. Si alguien te hace daño, te lastima sin tu consentimiento comunícalo a otros/as, más de alguien sabrá cómo ayudarte.

17. Haz Oración por ti y los demás.Da las gracias, pide por favor.

18. Y por sobre todo reconócete como ser humano, y se responsable de tus acciones.

EQUIPO SALUD MENTAL - CESFAM CHAÑARAL ALTO